Panda2012 Panda2012, размещено

Добрый день, дорогие читатели!Стройные ножки: бег, еда и экосредства Aravia

Этим летом я пошла на крайне рискованный эксперимент - решила похудеть. Кто бы что не говорил, а все-таки это стресс для организма.

У меня это получилось! Методом проб и ошибок я нашла свой вариант, которым с удовольствием поделюсь с Вами)))

Вспоминаю, как стою на весах и вижу, что стрелка неумолимо ползет к крайне неприятной для меня цифре. Первая реакция - "весы сбоят" Стройные ножки: бег, еда и экосредства Aravia

Конечно, с весами все было нормально. А вот со мной нет. Верх еще более-менее, а ноги и ягодицы просились в спортзал

_____________НАЧАЛО ЭКСПЕРИМЕНТА - РАЗГОНЯЕМСЯ!______

Первое, с чего я начала, это был бег. Сначала только 2-4 круга по школьному стадиону, потом стала бегать по схеме: 2 бегу, 2 иду и так мне удавалось пробежать 12-15 кругов и столько же пройти за 20 минут.

Золотое правило 1 - бегать или ходить не менее 20 минут в день Стройные ножки: бег, еда и экосредства Aravia

Это сразу даст толчок для похудения.

Второе, на что я обратила внимание, это то, что я пью недостаточно воды. Сказано, сделано: 1,5 литровая бутыль поселилась на моем столе.

И тут же результат - кожа стала сияющей даже без кремов.

Золотое правило 2 - не менее 1,5-2 литров воды в день Стройные ножки: бег, еда и экосредства Aravia

Лучше минеральной, но подойдет и бутилированная. Не советую просто кипяченую.

И, третий этап, который я позаимствовала у Дюкана: ложна отрубей в день и бомба: БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ.

Белковый день: мясо или рыба вареные, без хлеба и т.д. Отруби запивала стаканом воды.

Золотое правило 3 - отруби и белковые день

Стройные ножки: бег, еда и экосредства Aravia

И вот, когда старт был дан, я перешла ко второму этапу. Вес у меня начал ползти вниз сразу, после белкового дня.

Этот этап у меня составил 1 неделю.

Стройные ножки: бег, еда и экосредства Aravia___________ПИТАНИЕ_______________________

На втором этапе я установила прогу счетчика калорий. Да-да. Выяснилось, что я переедаю, а как питаться сбалансировано я и сама не знала.

В интернете их очень много, есть бесплатные, на телефон, есть сетевые дневники с массой функций. Я выбрала недорогую и простую - счетчик калорий ХиКи.

Пример моего дня.


Честно скажу, я ела (ем и, скорее всего буду есть =) "вредные" продукты. типа "Творожного чуда" и т.д.

Но они в моем рационе теперь в меньшем числе

_______________________ПОДДЕРЖКА КОЖИ_____________

И вот тут я расскажу о том, что я попробовала - серии Аравия Органик. Несколько постов ниже был мой занудный ролик о том, как я худела и в этом посте я не могу обойти тему косметики. Мне понравилось, так как я худела и без этих средств и выглядела хуже.

Те, кто видел фото похудевших, наверняка отмечали дряблость кожи, а часто и ее целлюлитность. Может поэтому, появилось смешное выражение "тощая корова еще не газель" Стройные ножки: бег, еда и экосредства Aravia

Многие говорят, что достаточно заниматься спортом и все будет "ок". Честно скажу, на своем опыте - ни разу не "ок". Сколько я не занималась, все равно видела, что кожа не так быстро реагирует на изменение веса, как хотелось бы.

Начала пользоваться органической линией Aravia и вздохнула с облегчением. Кожа с первого применения стала подтянутой, плотной, красивой. Ноги стали выглядеть действительно спортивно и очень ухоженно! Такого великолепного качество от российской косметики я просто не ожидала - это салон на домуСтройные ножки: бег, еда и экосредства Aravia А как паааахнет!

Я делаю скрабирование, вот таким мягким скрабом Silk Care из серии "Сияние молодости"


Потом масочки - разогревающая и охлаждающая - это мои любимые Lift Active и Organik cryo

Active.


Когда у меня было свободное время, наносила крем-сыворотку Lipolitik Serum.


Иииииииииии.... Тааадааам! Мой любимчик - крем серии "Сияние молодости" Vitality Spa", я его наносила на все тело - увлажнение очень заметное!



Консистенция у него чем-то похожа на вкусный густой йогурт Стройные ножки: бег, еда и экосредства Aravia

И в результате всего этого, я пришла вот к такой форме!


Комментируйте, задавайте вопросы, с удовольствием отвечу!

Комментарии (0)

нет комментариев